健康保養－怡人園 -♪ ♬婚饌交響曲 ♪ ♬

【健康保養：6大食物促進人體新陳代謝】

近期食物安全問題頻傳新聞，多吃天然營養食材，讓身體更健康!

1. 玉米：
含豐富的鈣、維生素e等，可預防心臟病和癌症，具有降低血清膽固醇的作用。

2. 海帶：
含豐富的牛磺酸，可防治甲狀腺腫、提高免疫力、抗衰老、護髮，可以抑制膽固醇的吸收。

3. 大蒜：
含殺菌效果、天然抗氧化劑，可減少血中膽固醇，防止心血管疾病，有助改善肝肺病變。

4. 蘋果：
含有豐富的鉀，可預防癌症並強化骨骼，可排出體內多餘的鉀鹽，可降低血壓、血脂，維持正常的血壓。

5. 洋蔥：
所含成分不僅具有殺菌功能，防治失眠還可降低人體血脂，預防胃癌，可對抗哮喘，預防骨質疏鬆，防止動脈硬化，能有效地防止血管內血栓的形成，對人體也有較好的降壓作用。

6. 番薯：
能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的更多的酸，保持人體平衡。番薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，可以預防心血管疾病、糖尿病、結腸癌和乳腺癌。